1. Палатки

2. Топор,пила,лопата (для группы можно иметь по два инструмента)

3. Котелки (большой,средний,маленький)

4. Трос с крючками для подвешивания котелков

5. Большая (основная) аптечка

6. Горелка газовая (в зависимости от колличества людей в группе)

7. Половник, рукавицы

8. Портативные радиостанции

9. Ракетница (охотничья) на группу с набором сигнальных патронов

10. Компас и карта

11. Средства для разжигания костра (спички, спички охотничьи,зажигалка,огниво,сухой спирт)

12. Ремонтный набор (нитки, иглы, инструменты, которые могут понадобиться).

13. Рыболовные принадлежности

ВЫБОР РАЙОНА ПОХОДА И СРОКОВ ЕГО ПРОВЕДЕНИЯ
Выбор района похода предполагает решение задач, связанных с финансированием похода, возможностью решения спортивных, учебных, познавательных задач, обеспечением безопасности участников и определяется всей совокупностью реальных условий успешного осуществления похода.
Источники воды - основной фактор при планировании любого маршрута. Когда маршрут спланирован и принят, ознакомьте с ним других, чтобы в случае осложнений можно было рассчитывать на помощь. Если вы путешествуете в горах, то информируйте об этом полицию (милицию) и местную горноспасательную службу. Ознакомьте их с предполагаемым планом и укажите время убытия и планируемого прибытия. При передвижении на автомашине оставьте маршрут в соответствующей автомобильной организации.

ПОДГОТОВКА КАРТОГРАФИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА И СБОР ИНФОРМАЦИИ О РАЙОНЕ ПОХОДА
Выделение в составе туристского района ("большого района") конкретного подрайона, в границах которого будет проложен маршрут, производится на основе картографического материала и "Перечня классифицированных туристских маршрутов". Прокладка более подробного маршрута, со всеми стоянками, обедами и ночёвками прокладываются по возможности на картах масштабом 500 м или километровках.
Узнайте о местном населении. Будут ли они настроены дружелюбно или относятся к пришельцам с подозрением? Есть ли какие местные обычаи и табу? Местные способы строительства убежищ и жилищ, добывания огня, пищи, лекарственных трав и воды в дикой природе базируются на глубоком понимании окружающей среды.
Внимательно изучите карты и узнайте как можно больше об этих местах: направление и скорость течения рек, водопады, стремнины и опасные течения. Как высоки местные горы, что за склоны на них, покрыты ли они снегом? В каком направлении проходят хребты? С какой растительностью вы можете там встретиться, какие виды деревьев там растут и где?

ВЫБОР И ПОДГОТОВКА СНАРЯЖЕНИЯ
Работа по подготовке к походу средств материально-технического обеспечения начинается с выбора и подготовки снаряжения. Составление перечня необходимого снаряжения - общественного и личного, бивачного, специального (страховочного), средств передвижения - это первый, точнее предварительный этап работы.
Чем лучше ваша форма, тем легче и приятнее будет ваша деятельность. Если, например, вы собираетесь в поход по пересеченной местности, заранее по¬тренируйтесь и привыкните к своей походной обуви. Ходите на работу и обратно с рюкзаком, заполненным песком, и натренируйте свои мышцы. Психологическое состояние - еще один вопрос. Уверены ли вы в своей способности выполнить за¬дачу, в адекватной подготовке к ней, и есть ли у вас достаточное для этого снаря¬жение? Всегда продумывайте план действий в чрезвычайных обстоятельствах.

ПОДГОТОВКА ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ И МЕДИКАМЕНТОВ
Успешное решение спортивных и других задач туристского похода при обеспечении безопасности и достижении максимального оздоровительного эффекта возможно лишь при условии поддержания высокой физической работоспособности организма на протяжении всего похода.
Пройдите полное медицинское обследование и сделайте все прививки, которые необходимы для той местности, куда вы собираетесь отправиться. С учётом наличия клещей в подмосковье, стоит позаботиться о прививке против инцифалита, а так же обязательна противостолбнячная¬ прививка. Отведите достаточно времени на вакцинацию, например, полная защита от инцифалита предполагает два укола в течение 1,5 месяцев . При следова¬нии по малярийной местности имейте достаточный запас таблеток против маля¬рии. Вы должны начать их прием за две недели до путешествия, так чтобы защи¬та организма была готова к действию до того, как вы попадете в опасный район, и продолжать принимать антималярийное средство месяц после возвращения оттуда.
По прививкам обращаться по телефону: 241-89-46, 241-99-78 "Институт иммунологии"

Посетите дантиста и проверьте зубы. Те зубы, которые не болят в обычной об-становке, могут разболеться в холодных погодно-климатических условиях. Соберите походную аптечку, которая удовлетворит все ваши вероятные по¬требности, а если вы путешествуете группой, то и все индивидуальные нужды каждого.

В аптеках можно приобрести готовые наборы для походной аптечки, однако лучше их укомплектовать самостоятельно, пользуясь советами врача и учитывая специфику путешествия и состояние здоровья его участников.
В аптечке должны быть медикаменты для лечения простудных заболеваний, желудочных расстройств, головной боли, порезов, ушибов, легких ожогов и потертостей. Обязательно надо иметь набор перевязочных материалов и ваты, клей БФ, йод, "зеленку", нашатырный спирт, противовоспалительные мази, этиловый спирт.
Все жидкие медикаменты должны быть в небьющейся упаковке небольшого размера. Аптечку укладывают сначала в твердую тару, а затем - в непромокаемый мешок.

Рекомендуется следующий набор групповой аптечки ...

читать дальше

СПАЛЬНЫЕ МЕШКИ

Обычно встречается два типа спальных мешков. В одном используется полый наполнитель, искусственное волокно, другой (более дорогой) заполняется пухом. Пух очень легок и обладает очень хорошими изолирующими свойствами - если он сухой. Когда пух намокает, он теряет все свои теплоизолирующие свойства, а высушить его очень трудно. Поэтому для условий, которые скорее всего будут влажными, лучше выбрать искусственные материалы. Старайтесь не допускать, чтобы спальный мешок намок, так как в этом случае сон будет серьезно нарушен. Отличные наружные спальные мешки (бивуакзаки - чехлы для спальников), сделанные из Gore-tex, могут быть выполнены так, чтобы обеспечить вам сухие условия вместо палатки, однако в долгосрочном плане ничто не сравнится с настоящей палаткой, которая может использоваться для приготовления пищи, совместных работ и т. п. Вложите спальный мешок в бивуакзак и все это поместите в компрессионную упаковку, чтобы они занимали как можно меньше места. Дер¬жите спальный мешок в чистоте, в качестве подстилки используйте коврик, шку¬ру или пончо.

РЮКЗАКИ

Для переноски всего вашего снаряжения и оборудования вам нужен прочный и удобный рюкзак. Выбирайте самый лучший, какой сможете себе позволить. У него должны быть прочные и хорошо регулируемые лямки, надежно прикреп¬ленные к раме (станку) или ткани рюкзака. Тяжелый груз может быстро осла¬бить плохо сделанные лямки. У рюкзака должен быть удобный поясной ремень.
Секрет ношения рюкзака заключается в том, чтобы перенести вес на бедра - са¬мый прочный «шарнир» тела, - а не на плечи и спину, которые быстро перена¬ прягаются и устают.
Какой вы хотите рюкзак - с внутренней или наружной рамой? Внутренние ра¬мы легче и упрощают хранение рюкзака, но наружные рамы прочнее, обеспечи¬вают более равномерное распределение веса и особенно полезны для неудобно¬го или тяжелого груза, включая, в чрезвычайных обстоятельствах, больного или раненого. Хорошая наружная рама должна держать груз высоко по отношению к вашему телу, чтобы меньше нагружать плечи и бедра, а, кроме того, ее конструкция должна обеспечивать воздушный зазор между рюкзаком и спиной чтобы уменьшить потоотделение от их контакта. Рама добавляет вес и более «склонна» цепляться за каменные выступы в горах или ветки и сучья, несколько затрудняя передвижение сквозь густую растительность, но ее преимущества все это компенсируют с избытком.
И наконец, выбирайте рюкзак из прочной влагонепроницаемой ткани, желательно со шнурованным клапаном внутри основной оболочки, чтобы вода не попадала внутрть, а вещи не выпадали наружу. Всегда полезны боковые карманы, но они должны иметь надежные застежки «молнии», а не завязки или шнурки, кото¬рые недостаточно надежно удерживают вложение.

УКЛАДКА

Если предполагается, что вы попадете в дождь или намокнете, укладывайте все в полиэтиленовые пакеты. Пакуйтесь так, чтобы знать, где что лежит, и таким образом, чтобы вещи, которые понадобятся в первую очередь, не располагались где-то на дне. Спальник, вероятно, потребуется в последнюю очередь, поэтому кладите его вниз. Палатка должна находиться наверху, как и такие тяжелые ве¬щи как радио, которые там легче переносить. Однако старайтесь не делать по¬клажу слишком высокой, если вам предстоит идти в сильный ветер, так как будет труднее удерживать равновесие с очень высоким рюкзаком и вам придется за¬трачивать слишком много энергии только для того, чтобы сохранять вертикаль¬ное положение.
Положите походную плитку (спиртовку) и чайный набор в боковой карман так, чтобы они были легко доступны во время остановки. Те продукты, которые могут разлиться или растаять, обязательно поместите в соответствующие контей¬неры. В теплом климате можно брать с собой еду, которую едят в холодном виде, и делать много горячего питья. В холодном климате обязательно обеспечьте потребление большого количества жиров и углеводов. Конкретный рацион зависит от ваших привычек, но он должен составляться так, чтобы в нем были сбаланси¬рованы витамины, минералы, жиры, белки и углеводы. Учитывайте то, что вы смо¬жете получать в местных условиях, и берите с собой запасы того, что не будет там доступно.

Если говорить языком науки, то главное назначение питания состоит в поддержании биохимического постоянства внутри организма.
Средние суточные энергозатраты составляют для мужчин - 3000 ккал, для женщин - 2500 ккал. При выполнении работ, связанных с повышенными физическими нагрузками, они возрастают на 25-40 % и достигают 4500-5000 ккал для мужчин и 3500-4000 ккал для женщин.
Для сравнения, исследования показали, что энергозатраты среднестатистического студента составляют...

читать дальше

Способы обеззараживания воды. • Кипячение Самый надежный способ продезинфицировать воду - кипячение как минимум 8 - 10 мин. Если жидкость взята из подозрительного или сильно загрязненного источника (что допускается лишь в крайних случаях), кипеть на медленном огне она должна полчаса. Для большего обеззараживающего эффекта (в зависимости от местности) в воду при кипячении можно добавить :

читать дальше

Правильный выбор места для убежища крайне важен. Если вы выберете место неправильно, дело может закончиться тем, что вам придется строить новое убежище в другом месте, на что вы потратите лишние силы и время. Не стоит заниматься выбором места для убежища или укрытия поздно вечером, после дневного перехода, иначе говоря "в последнюю минуту". Вы устали и будете не в состоянии сделать правильный, взвешенный выбор места. В результате решение ваше, скорее всего будет неправильным, кроме того, вы можете использовать для строительства временного обиталища не те материалы.

Влияние погодных условий

читать дальше

ррр